prof. dr. Metka Kuhar
Jogijska vadba

Sledi telesu. Telo je tvoj temelj. Ko začneš razumeti svoje telo, bo devetindevetdeset odstotkov tvoje bede preprosto izginilo. (Osho, The Wisdom of the Sands, Vol. 2)

Vadba sestoji iz raznovrstnih oblik joge (hatha, kundalini, Shakti ples, Bikram, vinyasa), pa tudi drugih metod zavestnega giba (continuum, body-mind centering, somatika, chi gong itd.). Obsega raznolike statične in dinamične jogijske položaje in gibe, delo z dihom, glasom, krajše meditacije.

Med osrednjimi cilji jogijske vadbe so poglobljen stik z lastnim telesom in krepitev vitalnosti, zdravja, fluidnosti, sproščenosti, mentalne jasnosti.

Prilagojena je skupini, namenjena je tako jogijskim začetnikom, kot tudi bolj izkušenim.

  

Kdaj: pričetek ponovno v jeseni.

Kje: center Metta (Resljeva 36, v pritličju, vhod z dvoriščne strani)

Prosim za najave, saj vadba poteka v majhni skupini do šest vadečih.

Za vadbo potrebujete udobna oblačila in (jogijsko) podlogo.

 


Scroll Up